Dampak Negatif Hobi Mengigit Kuku

Rucita Maharani - Millennialsdo

Sabtu, 18 April 2020 21:03 WIB

sumber : Google

Semua orang pasti mempunyai hobi, entah itu hobi jalan-jalan, membaca, menulis, atau bahkan melakukan hal-hal ekstrim sekaligus. Pada dasarnya hobi bisa membuat seseorang menjadi lebih bahagia, dan merasa produktif. Namun siapa sangka dari sekian banyak hobi yang sering digeluti, masih ada saja orang yang mempunyai hobi unik atau kebiasaan-kebiasaan aneh. Sindy misalnya, Sindy adalah seorang Mahasiswa, di sebuah Universitas di Jakarta, sedari kecil ia sudah terbiasa mengigit kukunya. Saat kukunya mulai panjang, Sindy hobi mengigit kukunya bahkan tak jarang hingga berdarah. Hobi Sindy ini termasuk kebiasaan buruk karena sering menyakiti dirinya sendiri. Beruntung Sindy bisa menghentikan kebiasaan mengigit kukunya. “Akhirnya memutuskan untuk berhenti pelan pelan, dan sekarang sudah bisa, dan alasan mau berhenti biar bisa pake kutek.” ujar Sindy.

Memang hobi mengigit kuku adalah kebiasaan yang dianggap sepele namun membahayakan. Ada alasan mengapa orang memiliki kebiasaan buruk mengigit kuku, biasanya orang tersebut meniru dari orangtua mereka, atau bisa juga karena keterbiasaan sejak kecil yang terbawa hingga dewasa persis yaang dialami Sindy, faktor lain yang dapat menyebabkan seseorang mengigit kukunya adalah kebiasaan menghisap jempol, tidak percaya diri, hingga sering merasakan cemas yang berlebihan. Namun siapa sangka mengigit kuku juga bisa berdampak negatif untuk kesehatan kita.

1. Berpotensi terkena Penyakit

Jari kuku adalah tempat bersarangnya para bakteri dan kuman. Jika kita sering mengigiti kuku maka bakteri/kuman tersebut bisa masuk ke dalam tubuh melalui mulut, sehingga bisa menyebabkan infeksi pada saluran pencernaan. Mengigit kuku bisa juga menyebabkan luka dan luka itu bisa menyebabkan penyakit infeksi pada kulit (Paronikia). Jika kebiasaan ini tidak segera diubah, bisa jadi penyakit lain akan muncul, seperti sakit perut, kutil, perubahan permukaan gigi, hingga dapat menyebabkan herpes tangan.

2. Merusak Jaringan Kuku

Pada dasarnya semua yang berada ditubuh kita memiliki jaringan tersendiri, begitu juga kuku. Jika kita sering mengigiti kuku maka dapat merusak jaringan kulit yang berada disekitarnya selain itu menghambat pertumbuhan kuku secara normal. Dan biasanya kuku yang sering digigiti akan tumbuh dan terlihat tidak bagus.

3. Menyebabkan Gangguan Mental

Kebiasaan menggigit kuku dapat mengarah ke gangguan mental. Bila seseorang mengigit kukunya secara kompulsif atau ada dorongan yang kuat untuk melakukannya. Dorongan ini sulit dikendalikan oleh penderitanya. Biasanya penderita akan menggigit kukunya saat mengalami kondisi emosional tertentu, seperti cemas misalnya. Kondisi gangguan mental ini disebut sebagai onychophagia.

Hobi mengigit kuku bisa menimbulkan banyak dampak negatif. Jika anda memiliki kebiasaan buruk ini pelajari tips menghentikan kebiasaan mengigit kuku berikut ini.

1. Cari Tahu Pemicunya

Kebiasaan mengigit kuku biasanya dilandasi faktor internal. Seperti emosi tertentu karena sering merasa cemas atau takut. Cari upaya untuk mengatasi atau mengendalikan emosi tersebut.

2. Alihkan dengan Kegiatan Lain

Mengatasi kebiasaan mengigit kuku bisa dengan membuat mulut sibuk misalnya mengunyah permen karet atau meremas stress ball atau alat lainnya. Cara ini cukup efektif mengalihkan diri dari mengigit kuku.

3. Oleskan Cat Kuku

Mengoleskan cat kuku yang dapat memberikan rasa tidak enak pada lidah sehingga bisa membantu mencegah kebiasaan menggigit kuku.

4. Mencoba Manicure

Bila tidak tertarik dengan cat kuku, coba hias kuku dengan hiasan menarik pada saat Manicure

5. Jaga Kuku Tetap Pendek

Gunakan cara sederhana untuk mencegah kebiasaan gigit kuku yakni dengan cara memotong kuku pendek.

6. Gunakan Sarung Tangan

Cegah kebiasaan gigit kuku dengan memakai sarung tangan. Cara ini terdengar aneh namun ampuh karena bisa menjadi penghalang fisik anatar mulut dan kuku.

7. Focus ke satu Jari

Terkadang menghentikan kebiasaan secara sekaligus terasa sulit. Lakukan dengan cara bertahap. Coba focus untuk tidak mengigit kuku ibu jari terlebih dahulu setelahnya focus ke jari telunjuk dan seterusnya.

Perlu tekad kuat dan konsisten untuk bisa menghilangkan kebiasaan buruk mengigit kuku. Jika masih belum berhasil mungkin saatnya berdiskusi dengan psikiater atau psikolog agar kebiasaan buruk ini cepat teratasi.