Tips Aman Jogging di Tepi Jalan Raya

Ghalih Wahid Ramadhan - Millennialsdo

Senin, 20 April 2020 16:50 WIB

Sumber Gambar : google.com

Jogging merupakan aktifitas lari sederhana yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan apabila rutin dilaksanakan. Saat ini jogging menjadi kebutuhan sebagian orang mulai dari anak kecil, dewasa dan orang tua. Olahraga yang satu ini menjadi idola karena mudah dilakukannya, kapan dan dimana saja mulai di wilayah komplek perumahan, tepi jalan raya dan area olahraga lainnya.

Banyak orang memilih melakukan jogging di tepi jalan raya karena mudah dan mempunyai jalur yang jauh agar jogging menjadi maksimal. Jogging yang dilakukan di tepi jalan raya ternyata bisa berbahaya bagi keselematan. Tetapi jangan khawatir millennialsdo sudah merangkum lima tips tetap aman jogging di tepi jalan raya bagi keselamatan.

1. Hindari Penggunaan Earphone

Dapat mengganggu pendengaran dan konsentrasi karena posisi di jalan raya sehingga tidak bisa mendengar klason kendaraan atau suara kendaraan. Apabila hal ini tidak bisa dihindarkan maka gunakan volume terendah pada earphone.

2. Jaga Penglihatan

Melakukan jogging di jalan raya sudah pasti banyak kendaraan yang melintas, penglihatan kita harus tetap waspada untuk mengurangi resiko dan hal yang tidak diinginkan.

3. Hindari Penggunaan Barang Berharga

Melakukan kegiatan di jalan raya harus selalu waspada pada tindakan kejahatan, jangan memperlihatkan barang berharga seperti smartphone, dompet, dan perhiasan.

4. Cari Jalur Terpisah

Berlari di jalan setapak atau trotoar yang sudah disediakan, hal ini untuk mengurangi resiko bertemu langsung dengan kendaraan yang melintas.

5. Jadilah Terlihat

Gunakan pakaian yang memiliki warna cerah atau yang bisa memantulkan cahaya dari kendaraan. Tips ini disarankan apabila kita berlari menjelang gelap atau malam hari.

Tidak perlu khawatir apabila ingin melakukan jogging di tepi jalan raya. Dengan memperhatikan tips di atas jogging di tepi jalan raya bisa tetap aman. Jogging adalah olahraga yang mudah dilakukan, jogging secara teratur membuat tubuh sehat dan kuat. Selamat mencoba