Tips Menjaga Tubuh Saat Pandemi Covid-19

Egi Saefullah Achmad - Millennialsdo

Minggu, 19 April 2020 14:21 WIB

  Penyakit virus corona atau dikenal sebagai Covid-19 berasal dari kota Wuhan, china. Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO menetapkan bahwa Covid-19 sebagai pandemi karena penyakit ini telah menyebar lebih dari separuh negara di dunia. Tercata di laman resmi covid19.go.id hingga tanggal 17 April 2020 Indonesia memiliki jumlah pasien dengan kasus positif corona sebesar 5.923 jiwa, 607 jiwa sembuh dan 520 jiwa meninggal dunia. Menurut penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Hospital Infection, Virus Corona dapat bertahan diudara hingga 3 jam, tembaga atau alumunium 3-4 jam, kertas 4-5 hari, besi, baja, dan plastik 2-3 hari.

(Ilustrasi foto: www.jambi-independet.co.id)

Dengan kita mengenali karakteristik dari Virus Corona atau Covid-19, maka ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan agar tidak tertular dari Covid-19. Langkah ini dapat diterapkan mulai dari diri sendiri maupun di tempat umum. Simak cara berikut ini:

1. Mencuci tangan

Mencuci tangan dengan sabun menjadi salah satu cara yang efektif untuk mencegah virus corona. Awali dengan membasahi kedua telapak tangan menggunakan air mengalir dan cuci hingga bersih.

2. Konsumsi makanan bergizi

Makanan bergizi meningkatkan daya kekuatan tubuh yang diperlukan untuk melawan virus Corona. Tambah dengan minum vitamin atau suplemen.

3. Gunakan Hand Sanitizer

Jika tidak ada tempat untuk cuci tangan, kamu bisa menggantikannya dengan hand sanitizer. Ada banyak ragam produk hand sanitizer di pasar dengan kandungan alkohol mulai dari 30%. WHO merekomendasikan masyarakat menggunakan hand sanitizer yang mengandung alkohol minimal 60%.

4. Tidak melakukan kontak fisik

Virus Corona bisa menyebar hanya dengan bersalaman. Oleh karena itu, saat ini lebih baik tidak melakukan kontak fisik dengan orang lain apa lagi berjabat tangan.

5. Menjaga Jarak

Lakukan Social Distancing atau menjaga jarak dengan orang lain minimal 1 meter. Mengapa jaraknya 1 meter? Dikarenakan ini adalah jarak jangkauan percikan air yang dapat menyebar dari mulut seseorang ketika berbicara. Diannjurkan juga untuk tidak beraktivitas keluar rumah jika kamu merasa tubuh tidak begitu sehat.

6. Jangan sentuh wajah

Kegiatan yang terkesan sepele namun sulit ditinggalkan, WHO menyatakan virus Corona dapat masuk ke tubuh manusia melalui mulut, hidung, dan mata. Oleh karena itu, cara menjaga agar kita terhindar dari virus Covid-19 ini adalah dengan tidak menyentuh area permukaan yang dapat menghantarkan virus masuk ke dalam tubuh.

Semoga tips mencegah Virus Corona bermanfaat, Jaga kesehatan dan jangan lupa stay at home.