Trik Dan Tips Menjaga Kesehatan Di Saat Pandemik Covid -19

Abby Febrian Putra Wibowo

Selasa, 28 April 2020 15.24 WIB

Bulan ramadhan buat sebagian umat muslim sangat penting, karena sudah kewajiban seorang muslim untuk berpuasa di bulan ramadhan, karena adanya karantina, sosial distancing dan psbb menyebabkan puasa di bulan ramadhan ini menjadi tidak special. Sebagian umat muslim yang menjalankan puasa di taun ini sangat merasa sedih. Saat berpuasa kita harus menjaga badan kita agar sehat dan vit nah millennialsdo, ini beberapa tips dan trik agar kamu bisa menjalankan ibadah puasa dengan lancar :

Sumber : google

1. Perhatikan asupan makan

Konsumsilah makanan yang tinggi protein, buah –buahan yang segar, rendah gula, dan lemak untuk menjaga kesehatan tubuh, selagi asupan makanan di perhatikan maka puasa yang anda jalankan akan terasa ringan

2. Tetap di rumah

Bagi sebagian umat muslim di Indonesia, bulan ramadhan kali ini tidak terasa begitu special karena harus melakukan ibadah di rumah. Tetap dirumah adalah salah satu cara untuk memutus rantai penyebaran covid – 19 ini.

3. Lengkapi vitamin dan nutrisi

Di saat bulan ramadhan harus menjaga badan agar tetap vit dan menjaga stamina, alangkah baiknya tubuh kita di lengkapi vitamin dan nutrisi agar bisa menjalankan puasa menyenangkan

4. Lakukan hal yang di senangi

Saat puasa memang terasa mebosankan untuk menunggu berbuka, lakukan lah hal yang kalian senangi di dalam rua=mah, seperti, memasak, membaca buku untuk menghabiskan waktu selama puasa dengan hal positf

5. Berolahraga di dalam rumah

Olahraga itu sangatlah penting, apalagi di bulan ramadhan,agar badan tidak terlihat lelah saat menjalankan ibadah puasa

Millennialsdo, Itu beberapa trik dan tips untuk mejalankan puasa di masa pandemik ini